Підвищення стійкості до стресу у вимірі тілесно-орієнтованих методів

Abstract

У сучасному світі в епоху безпрецедентних викликів людина стикається з дедалі більшою кількістю емоційних навантажень, хронічний стрес підриває психічне й фізичне здоров’я. В реаліях невизначеності майбутнього здатність адаптуватися та відновлюватися стає ключем до особистого та суспільного благополуччя. Ось чому прості, доступні й дієві інструменти для підвищення резильєнтності стають життєво необхідними. Одним зі шляхів до того є тілесно-орієнтовані техніки в поєднанні з можливостями уяви та управлінням увагою.