Засоби відновлення м’язів у хореографії

Abstract

Високий рівень виконавської майстерності танцівників у хореографічному мистецтві є одним з головних чинників успішного втілення танцювального твору. Рішенням такої проблеми виступають методики викладання всіх видів танцю: класичного, народно-сценічного, сучасного та бального. Система тренажів (екзерсисів) біля станка та на середині залу спрямована на розвиток у тілі танцівника таких фізичних якостей, як м’язова сила та витривалість, стійкість, еластичність м’язових волокон, мобільність суглобів, рухова координація. Такий підхід у хореографії враховує накопичений педагогічний досвід провідних фахівців хореографічного мистецтва та є дуже ефективним у вирішенні питань розвитку сценічної виконавської майстерності, одночасно передбачає багаторазове повторення одних і тих самих рухів. Це у свою чергу приводить до швидшого втомлення м’язів танцівника, може стати причиною перевтомлення всього організму, викликати судоми та спричинити травми рухового апарату. Тому нині і виникає потреба в пошуку ефективних засобів відновлення м’язів танцівників у хореографічному мистецтві. Такими, на наш погляд, можуть бути метод міофасціального релізу та постстрейчинг.